Physiologie de la performance : les limites biologiques de l’effort

Ce cycle d’information sur la santé a pour objectif d’accompagner les professionnels de la danse sur l’ensemble des problèmes et des risques liés à la pratique de la danse. En croisant les connaissances et les expériences de professionnels de la santé, il souhaite développer une information adaptée au secteur de la danse tout en envisageant des moyens de prévention adéquats.

La capacité de performance dans une discipline sportive est dépendante du niveau individuel de chacune des ressources physiques (métaboliques et musculaires) mises en jeu. Dans le cas spécifique de la danse, la mise en place d’un entraînement visant à l’amélioration de ces ressources implique une connaissance fine des bases de la physiologie de l’effort et des contraintes de l’activité.
De manière à adapter l’entraînement aux besoins individuels, il est indispensable de procéder à une évaluation précise et spécifique de chacune des composantes de la performance. Suite à ce testing, il devient alors possible de mettre en place des programmes d’entraînement ciblés et individualisés. Ainsi, une attention particulière peut être portée aux points faibles et forts de chaque individu en fonction des attentes et des demandes du danseur. Toutefois, le processus d’entraînement s’intègre dans un contexte global dont il est nécessaire de tenir compte afin d’optimiser les effets recherchés. L’hygiène de vie, les procédures d’échauffement, la réalisation d’étirements, la prise en compte des perturbations du cycle veille-sommeil (privation de sommeil, décalage horaire…) et les horaires d’entraînement sont autant de précautions qui conditionnent l’optimisation du processus d’entraînement et préviennent les risques associés à la pratique sportive.

Antoine Gauthier et Sébastien Moussay

> Intervenants

Antoine Gauthier, Maître de Conférences, habilité à diriger des Recherches à l’UFR STAPS de l’Université de Caen Basse-Normandie. Membre de l’Unité de Recherche INSERM-ERI 27 "Mobilités : Cognition et Temporalité".

Sébastien Moussay, Maître de Conférences à l’UFR STAPS de l’Université de Caen Basse-Normandie. Membre de l’Unité de Recherche INSERM-ERI 27 "Mobilités : Cognition et Temporalité".

Modératrice : Nathalie Schulmann, chargée de mission santé au département Ressources professionnelles, professeur d’analyse du corps en mouvement.